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  • 【环习惯的影响】被忽视的坏习惯,正在摧毁你的减肥成果!

    【环习惯的影响】被忽视的坏习惯,正在摧毁你的减肥成果!

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    张小凡 瘦身学堂 2018.07.21 46521
  • 低热量零食推荐!夏天也能一边减肥一边吃!

    低热量零食推荐!夏天也能一边减肥一边吃!

    炎炎夏日的减肥大计大家都进行的怎么样呀?减肥并不是一件容易的事情,尤其吃在吃上面,要美食还是美丽,常常是一念天堂一念地狱呐😣图片来源:动图来自SOOGIF之前给大家分享健康减肥方法的时候,评论就好多朋友们说想看减肥零食的推荐...

    糖果味 瘦身学堂 2018.07.16 56957
  •  为什么你需要一份健康的早餐?

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    angela 瘦身学堂 2018.06.25 44593
  • 一图读懂最关爱心脏的五种食物

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    Ruby姐姐 瘦身学堂 2018.06.25 38735
  • 要想瘦,每天1200卡

    要想瘦,每天1200卡

    减肥的关键在于吃,吃的关键是卡路里。想有效减肥同时又能吃得放心,那就要清楚了解食物的热量,这样就不用担心这一天的卡路里会超标啦~~要记住,控制热量才能瘦想维持体重:摄入的热量= 消耗的热量想变瘦:摄入的热量<消耗的热量所以,一般女性想要瘦身...

    漠小白 瘦身学堂 2018.06.25 37068
  • 为什么有些人“吃不胖”还“瘦得快”?

    为什么有些人“吃不胖”还“瘦得快”?

    我们身边总有那些气死人的,怎么吃都不胖的瘦子。看他们大吃大喝还一样苗条,而自己随便吃点什么,肥肉就找上门来了,这么不公平的结果究竟是为什么呢?为什么有些人“吃不胖”还“瘦得快”?那些怎么吃都不胖的人,其实很大一部分原因,是因为他们有着令人羡...

    宝宝 瘦身学堂 2018.06.25 31215
  • 【普及】关于肥胖,你需要知道的事!

    【普及】关于肥胖,你需要知道的事!

    普及一下肥胖知识体重超重10斤,脂肪在皮下,导致身体循环代谢差体重超重20斤,脂肪在五脏六腑,就会引起脏腑疾病如:脂肪肝,脂肪包五脏六腑体重超重30斤,脂肪到血液,容易三高,三高人群会爆发很多亚健康问题体重超重40斤,是属于病态体质,很多疾...

    那年花開傾城 瘦身学堂 2018.06.25 34304
  • 减肥为什么要多喝水

    减肥为什么要多喝水

    减肥为什么要多喝水 脂肪在燃烧代谢肯定会口渴,但不是坏事 喝水是因为代谢1斤的脂肪需要10L水的来补充 肥胖专家发现:体内水分不足,身体无法对脂肪组织进行充分代谢,导致体内脂肪滞留,体重增加 所以这就...

    芙蕾娅 瘦身学堂 2018.06.24 47814
  • 运动多久可以减掉一斤脂肪

    运动多久可以减掉一斤脂肪

    运动多久才能减掉一斤脂肪?减掉一斤脂肪需要消耗3500大卡,那么运动多久才能消耗这些卡路里呢?往下看慢跑5.3小时 ,快跑5小时,快走6.3小时,健身减肥操11.7小时,爬楼梯7.3小时,游泳3.4小时,骑自行车6.2小时,爬山7.2小时单...

    宝宝 瘦身学堂 2018.06.24 38169
  • 节食减肥最笨的减肥方法

    节食减肥最笨的减肥方法

    节食减肥减掉了大部分营养,脂肪不会掉,代谢慢了,换来的是没有弹性的皮肤和松垮的身材。想要健康减肥记住一句话:脂肪在营养全面均衡的前提下才能被消耗被分解,切忌不要节食减肥,否则好不容易瘦下去,一吃就报复性反弹!所以年年减肥,年年肥的道理就在这...

    碧瑶 瘦身学堂 2018.06.24 57393